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Qi gong

Trois sources d'énergies

Revitalisez-vous

Cet ebook vous explique comment maintenir et augmenter l’énergie vitale.

Le corps a trois principales sources d’énergies (champs de cinabre). Ces champs se définissent comme corps physique, émotionnel et mental.

Le Qi gong des trois sources d'énergies est accessible et facile à pratiquer.

Ebook PDF

Ce livre numérique est téléchargeable pour le prix d’un sms et il peut vous aider à retrouver la vitalité par des petits exercices quotidiens.


Troisième œil

Méditation taoïste

Le point d’acupuncture Yi tang (印堂 yìn táng), qui est situé entre les deux sourcils (la gabelle), est en correspondance avec le Shang dan tian (上丹田 shàng dān tián) ou le champ de cinabre supérieur (glande pinéale).

Le sceau du palais Yin tang

Yin tang est également associé au 33ème hexagramme du Yi jing (遯 dùn) qui signifie littéralement : "tromper, cacher, dissimuler, fuir".

Image de Dun : Sous le ciel est la montagne, c’est l’image de la retraite. Ainsi l'homme noble tient l’homme vulgaire à distance, sans haine mais avec sévérité.

Le troisième œil est un point de concentration de l’esprit et si on le connecte avec l’image divinatoire du Yi jing, on comprend tout d’abord qu’il s’agit d’une situation où l’activité mentale et en plein essor et que le temps de la retraite est arrivé. Sa période d’activité maximale se situe entre 13 et 15 heures.

D’un point de vue purement énergétique et selon son concept de circulation entre les éléments, le métal du ciel, va labourer la terre de la montagne, c’est-à-dire qu’il y a une action de drainage ou de retour à soi-même. En effet dans le cycle d’activation des cinq éléments, la terre engendre le métal, et là, c’est le métal qui retourne à la terre, pour la drainer.


Le pain quotidien des chinois

Le riz et l’énergie vitale (Qi)

Le caractère chinois "énergie" (Qi) est composé des idéogrammes "air" et "riz", et la meilleure appréciation de cette disposition est : "la vapeur qui sort du grain de riz ".

La perception symbolique de la vapeur qui émane de la cuisson du riz est comparable au "pain de vie" métaphysique de la chrétienté.

La croyance en une force spirituelle renforce cette sensation qui est la même dans le taoïsme, le judaïsme et le christianisme à la seule différence qu’il s’agit de céréales différentes.

Le pain quotidien et le Qi

Le Qi peut être perçu comme l’odeur du riz qui cuit lorsque nous pratiquons la respiration abdominale inversée. L’énergie est produite instantanément si l’esprit conscient (le cœur) se connecte au mouvement abdominal à la hauteur du point VC6 et se lie à l’idée de l’émanation de la vapeur du riz. Cette nourriture spirituelle va sustenter l’esprit "Shén" qui va engendrer une nouvelle essence "Jin" qui va elle à son tour nourrir le Qi.

Si le Qi chinois peut être ainsi comparé au "pain quotidien" de la prière chrétienne (Notre Père), le Jin (essence) peut aussi être relatif au "vin" qui symbolise le sang.

Pain et vin Qi et Jing

Lorsque l’esprit Shén est rendu fort par la production du Qi, le Jing (essence) peut être produit par la pensée. Pour cela il faut se concentrer dans le Dantien inférieur (hypogastre ou champ de cinabre) et focaliser la pensée sur la particule de cinabre (sulfure de mercure rouge vermillon) qui doit être alors consumée par le feu intérieur (créé par la pensée consciente) pour produire le mercure (véritable carburant ou drogue stimulante). Le Jing devient ici comme le vin biblique qui accompagne le pain dans le rituel, ou le sang qui va suivre le Qi dans l’alchimie taoïste.

Le pain et le vin nourrissent l’esprit

L’essence émanant du pain et du vin sont des substituts de l’énergie vitale que les indiens appellent "Prana" et les grecs "Pneuma". Le souffle de vie est une combinaison de souffle et d’essence engendrée par une conscience dont nous n’avons pas vraiment la connaissance.

L’imitation de l’énergie et de l’essence par la symbolique rituelle du pain et du vin devrait donc inspirer la foi en une force : ici non pas céleste mais bien terrestre, car le pain et le vin sont des matières appartenant à la terre, alors que le Qi et le Jing font partie de la métaphysique et du plan céleste.

Le Yin et le Yang ne pouvant être séparé, il est évident de constater ici qu’il y a plusieurs sources pour une seule origine. Que l’on aille chercher le pain de vie ou le riz vital, il n’y a pas qu’un seul chemin pour aller de Pékin à Rome.

 

 


L’art du Chi

Le Qi ou Chi (énergie interne)

Le Qi est la bioélectricité produite par l’ingestion d’air et d’aliments.

Travail du Qi

Bien respirer, bien manger et bien dormir, peut être la meilleure base pour démarrer en Qi gong.

La véritable énergie interne est directement liée à l’esprit Shén et cette partie invisible de l’être se différencie de ce que nous croyons être l’esprit, car la notion d’esprit conscient n’est pas l’esprit "Shén" qui se trouve pourtant bien là mais qui est impossible à saisir, car existant en parallèle.

Le Shén peut être perçu dans le regard. Si la personne à un Shén puissant, son regard est clair et direct.

Le travail du Qi nourrit le Shén et pour obtenir ce Qi il faut faire fructifier l’essence "Jing" qui s’obtient d’une part par la nourriture et d’autre part par l’exercice physique.

Le Jing se trouve dans les aliments (bios) et peut être absorbé de meilleure façon si nous nous concentrons au moment du repas. Il suffit de pratiquer la respiration abdominale ou simplement de s’arrêter un petit instant avant de se mettre à table pour humer et palper les aliments avec tous les sens. Inutile de dire que le fast-food, le micro-onde ou le fait de regarder la télé en mangeant, nuit fortement à l’absorption de l’énergie des aliments.

L’idéal est de marauder les fruits, les légumes et tout ce qui se mange directement dans la nature, pour autant que cela soit possible.

Le Jing peut être augmenté par l’exercice physique et par le travail respiratoire. Dans un premier temps, il faut apprendre à retourner les sens vers l’intérieur. Le Jing est une essence qui peut être inhalée et fortement perçue au niveau de l’odorat.

Le Jing va nourrir le Qi est le Qi va nourrir le Shén. Ces trois niveaux ou stades de matérialisation de l’énergie sont liés à nos trois principaux corps (physique, émotionnel, mental), qu’il faut entretenir et bichonner si nous voulons obtenir un meilleur potentiel.

 


Formule de santé en six caractères

Méthode curative par le son

L’expression des émotions pour ressentir le bien-être

六字诀  Liù Zì Jué

Les six sons de la guérison

La formule de santé en six caractères est l’expression par le souffle des sentiments courants tels que la colère, la joie, l’inquiétude, la tristesse, la peur et le plaisir.

Chaque fois que nous expirons, nous pouvons émettre un son qui corresponde à l’une de ces émotions et agir bénéfiquement sur les organes vitaux (foie, cœur, rate, poumons, reins et péricarde).

Les six sons de guérison ou formule de santé en six caractères sont disponibles en ebook (fichier pdf) à télécharger.

(六 Liù = 6) (字 Zì = Caractères) (诀 Jué = Formule)


Qigong de l'orbite microcosmique

Petite circulation taoïste

Le Qi gong de l’orbite microcosmique est une technique de visualisation et de respiration guidée sur le trajet du Qi circulant dans les vaisseaux gouverneur et de conception.

Cette méthode développe une puissante énergie qui peut servir à irriguer les organes vitaux et les protéger de toute agression.

Respiration de l’orbite microcosmique

Il existe plusieurs méthodes dans cette technique et il est important de noter que le cycle doit toujours terminer dans la phase d’expiration qui produit le retour au point de départ.

Le Qi suit la pensée et le souffle. Lorsque le souffle et la pensée sont liés et guidés le long des vaisseaux gouverneur et de conception, il en résulte une plus grande quantité et circulation d’énergie.

 

Le point de départ Qi hai (VC 6), à un pouce et demi en largeur au dessous du nombril est une inspiration (Yin) sur le Vaisseau de Conception (VC = Yin) jusqu’au périnée. Puis le souffle est guidé  en passant par le périnée, puis remontant par le Vaisseau Gouverneur (VG = Yang) jusqu’au sommet de la tête au point Bai hui (VG 20). L’expiration redescend jusqu’au Qi Hai.

 

Nous avons inspiré (phase Yin) sur une petite partie du vaisseau Yin puis la majeur partie sur le vaisseau Yang. Ensuite nous avons expiré (phase Yang) sur une petite partie du vaisseau Yang (du sommet de la tête à la bouche), puis sur le vaisseau Yin.

 

La respiration de l’orbite microcosmique réalise ici l’équilibre du Yin et du Yang.

 

 


Méditation sur les 5 sens

Méditation sur les cinq sens

Les cinq sens peuvent être retournés à l'intérieur et la méditation qui en découle, révèle la source même de la vie.

Méditation ou Qi gong

Le Qi gong est parfois dérivé du yoga et beaucoup de techniques se complètent dans ces différentes disciplines.

La méditation est une pratique qui ne demande que l'effort d'être là et toute concentration peut être laissée de côté, c'est à dire qu'il suffit d'être un observateur, qu'il n'y a rien à manipuler ou contrôler.

Cette forme de méditation ne va pas vous permettre de léviter, soit, mais elle  va certainement vous révéler la véritable couleur et le véritable goût de votre existence profonde.

La méditation sur les cinq sens est un système d'amplification des sensations intérieures qui peut vous donner des images de votre période où vous étiez encore nourrisson et que la mémoire consciente a éffacé.

Il ne s'agit nullement d'une prestidigitation ou d’un tour de passe-passe à nourrir le Gourou de service, mais d’une méthode simple et agréable de rencontrer le véritable être intérieur qui est en vous.

 

Plus d'infos sur le livre (ebook au format PDF)

 


Stage de Qi gong (Chi kung)

Stage de Qi gong (chi kung) à Yverdon

Samedi 4 avril 2009 de 14h à 16h

Qi gong (Chi kung) le 4 avril à Yverdon-les-Bains

Le stage de Qi gong est ouvert aux débutants et sera concentré sur les ba duan jin

Bā dùan jĭng (8 pièces de brocard) 八段锦

Ces huit exercices peuvent améliorer la santé et entretenir l’esprit. Les huit pièces de brocard sont très faciles à pratiquer et ne demandent que peu de temps.


Kung fu à Yverdon

Kung fu au Menhirs d'Yverdon

L’école Saolim Yverdon propose des cours gratuits sous formes de rencontres amicales chaque vendredi de 18h 30 à 19h45 lorsque le temps le permet, au Menhirs d’Yverdon-les-Bains.

Saolim Kung fu


Psychologie Yverdon-les-Bains

Conseils psychologiques

Conseils pratiques et applications pour situations diverses, selon le livre des mutations.

Yi jing (Yi king) Le livre des mutations

Les conseils en psychologie appliqués selon les expressions de sagesse du livre des mutations, apportent des solutions concrètes aux problèmes courants.

L’art de questionner l’oracle du livre des mutations est une méthode qui pousse à sonder le temps et l’espace dans une perspective de transformation.

L’art divinatoire du Yi jing ne sert pas à prédire l’avenir, mais à le façonner.

Le Yi jing est un livre ancien qui se renouvelle constamment.

Le changement est la seule chose qui perdure et les lois immuables qui le régissent sont très simples.

La nature nous délivre des messages et nous devrions savoir les déchiffrer.

Grâce au livre des mutations, il est possible de trouver un guide qui s’exprime à travers des images courantes contenues dans les éléments naturels.

La combinaison du ciel, de la terre, du tonnerre, de l’eau, de la montagne, du vent, du feu et du lac, forme un octogone qui correspondant aux points cardinaux, procure des images issues de leur connexion avec des questions courantes.

L’art de déchiffrer les messages de la nature va automatiquement amener un support psychologique dans pratiquement toutes les situations de la vie.

Conseil par le tirage du Yi jing

Le tirage du Yi jing consiste à poser une question et à suivre des conseils dévoilés de façons énigmatiques. L’art de l’interprétation provient de la méditation sur les éléments et donne très souvent des réponses précises.