 |
Le qì se prononce tchi
Le qì est l'énergie vitale
米 + 气 = 氣 qì
Le grain de riz et l'air forme le qì
Le glucose et l'oxygène produisent des calories qui se convertissent en chaleur ou électricité, c'est ça le qì.
Le qì est lié aux émotions et le contrôle émotionnel permet de faire fructifier le qì.
五行 wu xíng Cinq éléments
Wuxing se traduit aussi par cinq marche
Le bois correspond au printemps, le feu à l’été, la terre à la fin de l’été, le métal à l’automne et l’eau à l’hiver.
Les chinois divisaient autrefois l’année avec le calendrier lunaire en cinq périodes de 72 jours, soit 360 jours qui correspondaient aux quatre saisons de 90 jours chacune. Les 18 derniers jours de chaque saison étaient attribués à la terre.
L’élément terre est ainsi représentatif de la fin de l’été et de la fin de chaque saison.
Le printemps correspond à l’est, l’été au sud, l’automne à l’ouest, l’hiver au nord.
L’élément terre est au centre.
Avec toutes ces théories sur le qigong on en perd son latin. Pour absorber et faire fructifier le Qi, il est avant tout, question de bien respirer et bien se nourrir, puis de bien dormir et surtout de bien vivre.
La respiration abdominale joue un rôle essentiel dans la faculté d’absorption du Qi.
Les longues inspirations et expirations produites par la contraction et décontraction des muscles abdominaux, permettent une plus grande absorption et circulation du Qi.
Lorsqu’on utilise les muscles abdominaux pour respirer, l’organisme utilise plus de quantité d’oxygène et de sang pour transformer l’air et la nourriture en Qi.
Le Qi 氣 c’est le grain de riz 米 et l’air 气 , donc, se nourrir et respirer !
Il y a cinq principales sorte de qi gong
le qi gong taoïste
le qi gong bouddhiste
le qi gong martial
le qi gong thérapeutique
le qi gong ésotérique
Le 太极拳 tài jí quán ou la boxe taiji est un enchaînement de séquences de qi gong martial. Ce que l’on appelle couramment le taichi est en réalité le taichi chuan ou tai ji quan. Le quan 拳 (poing ou boxe) définit la boxe du tai ji 太极. Le 太極 tài jí est la spirale ou le mouvement de l’énergie dans l’univers. Ce concept est utilisé en qi gong. Ainsi il est faut d’appeler la pratique du tai ji quan (taiji), c’est un raccourci qui prête à confusion.
Le太極 tài jí existe depuis des millénaires alors que le太极拳 tài jí quán ou la boxe taiji est une évolution du kung fu qui existe depuis le moyen âge.
Tai ji quan ou Tai chi chuan 太極拳 - 太极拳
Un site dédié à la pratique du Tai chi chuan
Le tai chi chuan fait partie de la médecine traditionnelle chinoise MTC. Au même titre que le qi gong, le Tai chi chuan est un art énergétique qui favorise la santé et le développement personnel.
