Absorber le chi (qi)

Avec toutes ces théories sur le qigong on en perd son latin. Pour absorber et faire fructifier le Qi, il est avant tout, question de bien respirer et bien se nourrir, puis de bien dormir et surtout de bien vivre.

La respiration abdominale joue un rôle essentiel dans la faculté d’absorption du Qi.

Les longues inspirations et expirations produites par la contraction et décontraction des muscles abdominaux, permettent une plus grande absorption et circulation du Qi.

Lorsqu’on utilise les muscles abdominaux pour respirer, l’organisme utilise plus de quantité d’oxygène et de sang pour transformer l’air et la nourriture en Qi.

Le Qi 氣 c’est le grain de riz 米 et l’air 气 , donc, se nourrir et respirer !