Petite circulation taoïste

Le Qi gong de l’orbite microcosmique est une technique de visualisation et de respiration guidée sur le trajet du Qi circulant dans les vaisseaux gouverneur et de conception.

Cette méthode développe une puissante énergie qui peut servir à irriguer les organes vitaux et les protéger de toute agression.

Respiration de l’orbite microcosmique

Il existe plusieurs méthodes dans cette technique et il est important de noter que le cycle doit toujours terminer dans la phase d’expiration qui produit le retour au point de départ.

Le Qi suit la pensée et le souffle. Lorsque le souffle et la pensée sont liés et guidés le long des vaisseaux gouverneur et de conception, il en résulte une plus grande quantité et circulation d’énergie.

Le point de départ Qi hai (VC 6), à un pouce et demi en largeur au dessous du nombril est une inspiration (Yin) sur le Vaisseau de Conception (VC = Yin) jusqu’au périnée. Puis le souffle est guidé  en passant par le périnée, puis remontant par le Vaisseau Gouverneur (VG = Yang) jusqu’au sommet de la tête au point Bai hui (VG 20). L’expiration redescend jusqu’au Qi Hai.

Nous avons inspiré (phase Yin) sur une petite partie du vaisseau Yin puis la majeur partie sur le vaisseau Yang. Ensuite nous avons expiré (phase Yang) sur une petite partie du vaisseau Yang (du sommet de la tête à la bouche), puis sur le vaisseau Yin.

La respiration de l’orbite microcosmique réalise ici l’équilibre du Yin et du Yang.

• Cours de Qi gong