Qi gong des cinq éléments

五行  wu xíng Cinq éléments

Wuxing se traduit aussi par cinq marche

Les 5 éléments

Le bois correspond au printemps, le feu à l’été, la terre à la fin de l’été, le métal à l’automne et l’eau à l’hiver.

Les chinois divisaient autrefois l’année avec le calendrier lunaire en cinq périodes de 72 jours, soit 360 jours qui correspondaient aux quatre saisons de 90 jours chacune. Les 18 derniers jours de chaque saison étaient attribués à la terre.

L’élément terre est ainsi représentatif de la fin de l’été et de la fin de chaque saison.

Le printemps correspond à l’est, l’été au sud, l’automne à l’ouest, l’hiver au nord.

L’élément terre est au centre.

• Cours de Qigong des 5 elements

Absorber le chi (qi)

Avec toutes ces théories sur le qigong on en perd son latin. Pour absorber et faire fructifier le Qi, il est avant tout, question de bien respirer et bien se nourrir, puis de bien dormir et surtout de bien vivre.

La respiration abdominale joue un rôle essentiel dans la faculté d’absorption du Qi.

Les longues inspirations et expirations produites par la contraction et décontraction des muscles abdominaux, permettent une plus grande absorption et circulation du Qi.

Lorsqu’on utilise les muscles abdominaux pour respirer, l’organisme utilise plus de quantité d’oxygène et de sang pour transformer l’air et la nourriture en Qi.

Le Qi 氣 c’est le grain de riz 米 et l’air 气 , donc, se nourrir et respirer !

Il y a cinq principales sorte de qi gong 

le qi gong taoïste
le qi gong bouddhiste
le qi gong martial
le qi gong thérapeutique
le qi gong ésotérique

Le太極  tài jí existe depuis des millénaires alors que le太极拳  tài jí quán  ou la boxe taiji est une évolution du kung fu qui existe depuis le moyen âge.

Tai chi

Tai ji quan ou Tai chi chuan  太極拳 - 太极拳

Un site dédié à la pratique du Tai chi chuan

• www.tai-ji-quan.net

Tai chi chuan

Le tai chi chuan fait partie de la médecine traditionnelle chinoise MTC. Au même titre que le qi gong, le Tai chi chuan est un art énergétique qui favorise la santé et le développement personnel.

Le Qi

Le mot qì (chi) se prononce Tchi

On le traduit en français comme bio-électricité

L'actuel mot qì 氣 ou simplifié  气 représente la vapeur qui sort du grain de riz. C'est l'énergie vitale produite par la digestion des aliments et la respiration.

Auparavant le mot qì s'écrivait 炁, ce qui représentait l'équilibre qui évite la surchauffe. Le 炁 est reconnu comme étant le qì de la respiration. C'est un caractère familier du qigong ésotérique taoïste.

炁 est formé de deux caractères :

无  wú  = rien

et

灬  biāo  = feu ardent

Autrement dit "il n'y a pas le feu !"

氣功 Qì Gōng Le yoga chinois

Ce livre couvre les aspects les plus larges du Chi-Kung : du plus "doux" au plus "dur", en en expliquant le lien (respiration énergétique ou méditative, selon le principe de la "petite" et de la "grande Circulation Microcosmique") ; il propose des exercices pratiques aussi bien en Wai Tan Chi-Kung qu'en Neitan Chi-Kung : gymnastique taoïste, exercice des 5 animaux, Liangong moderne, etc.

 Chi kung

CHI-KUNG (Qi-Gong), l'art plus que millénaire du "Kung-Fu interne " ... une discipline complète qui peut être ou non associée à la pratique d'un art martial. CHI-KUNG, c'est le travail du CHI, cette énergie interne et profonde de l'homme, à travers, notamment, des exercices d'origine taoïste et bouddhiste, pour apprendre à la sentir, à la diriger, à en harmoniser le flux. Cette recherche peut-être vue sous quatre angles, tout à fait compatibles : méthode thérapeutique, recherche du bien-être intérieur, acquisition d'une énergie supérieure pour une efficacité nouvelle dans la pratique d'un art martial, sorte d'alchimie interne, chemin métaphysique, mettant le pratiquant en contact avec une autre forme de réalité. Ce livre traite de toutes ces formes de préoccupations, allant du Chi-Kung le plus " doux " au plus " dur ", en en expliquant le lien (respiration énergétique, ou méditative, selon le principe de la " petite " et de la " grande Circulation Microcosmique ") et les exercices pratiques aussi bien en WAI-TAN CHI-KUNG qu'en NEI-TAN CHI-KUNG gymnastique taoïste, exercice des 5 animaux, formes anciennes de Ta-Mo à Shaolin, Liangong moderne, etc. Un thème qui ne peut laisser indifférent, en particulier aucun pratiquant sérieux d'arts martiaux. Un ouvrage clair, un travail objectif et complet écrit et illustré par Roland Habersetzer comme à l'habitude avec ce soin, cette compétence et cette passion qui font de l'auteur une référence depuis plus de 30 ans. CHI-KUNG, le coeur des arts martiaux...

Tai ji quan dans le nord vaudois

Tai-chi-chuan (太極拳 traditionnel.; 太极拳 simplifié) - Tàijí quán (pinyin) - T'ai Chi Ch'uan (Wade-Giles)

太极拳  tài jí quán - La boxe taiji

Tai ji quan se prononce Taille dji tchouenne et peut s'ortographier Taichi chuan, Tai Chi Chuan, ou Taiji quan. Le Tai ji quan est la boxe du Taiji (grand ultime ou faîte supprême). Le mot Tai ji représente le sommet ou le maximum de quelque chose. C'est aussi la poutre faîtière qui correspond aussi à la clé de voûte. ce symbole est représenté par la spirale qui est à la base de tout mouvement et toute création.

Quan est le poing ou la boxe.

Ainsi le Tai ji quan est un art martial

Liens Cours  dans le nord vaudois

Cours de qi gong (chi kung)

Le qi gong (chi kung) est à la base une relation d’harmonie avec la nature, c'est-à-dire que toutes les techniques inventées par l’homme ont été inspirée par le Tao. Par conséquent nous devrions être capables de nous accorder ainsi avec l’univers et communiquer l’essence de cette matière sans être tributaire d’un travail ou d’un effort quelconque. L’énergie est toujours là à disposition et prête à nous servir.

Exercices de Qi gong

Les exercices de qi gong servent alors à éduquer le corps pour augmenter le flux d’énergie et libérer les aspects négatifs acquis par les habitudes et les croyances erronées.

Qi gong spontané

Avec l’expérience, les exercices de qi gong amène le pratiquant à découvrir son énergie vitale et la manipuler à sa guise. Ainsi apparaît le qi gong spontané qui peut très bien être une danse ou une façon personnelle de méditer et de concentrer l’énergie en soi pour la transmettre ou simplement la faire fructifier.

Cours de qi gong

• Cours de Qi gong

Cours de qigong

气功 - qì gōng - Qigong Exercices respiratoires

Information sur internet et cours de qigong en Suisse romande...

http://www.saolim.net/

Le qi gong (chi kung) est comparable au yoga, il est originaire du Dao yin (Daoyin 導引) qui signifie guidage, étirement ou exercice de santé.

益气 = Yī qì = Tonifier le Qi (氣), l'énergie vitale

L'objectif du qi gong est de tonifier le qi, de le faire circuler et de le mettre en réserve.

Histoire du qi gong >>

Un site à voir

http://www.federationqigong.com/