Chi kung exercices respiratoires

炁  est reconnu comme étant le qì de la respiration.

Respiration taoïste

炁  = (无 wú = rien) + (灬 biāo = feu ardent)

La respiration est la clé de la régulation du feu intérieur. Lorsqu’on inspire, le corps se refroidit et lorsqu’on expire, il se réchauffe. Cette base s’applique selon le concept du yin et du yang.

炁  se prononce Tchi et représente l’équilibre dans la respiration. Celle-ci doit être profonde et imperceptible. Pour cela, la nuque et les épaules doivent être relâchées de façon à ce que les poumons aient toute possibilité d’expansion.
Le diaphragme se dilate par l’exercice des muscles abdominaux, ainsi la respiration devient profonde et le qì va nourrir le corps et l’esprit.

• Chi kung